2019-08-29 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:最近,汤臣倍健蛋白质粉比较出名,我买了几罐回来,不知道吃蛋白质粉如何吃效果好呢?
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病情分析: 蛋白粉服用比较讲究,如果运动量不大,主张在锻炼后的30-90分钟里服用蛋白粉,这个时间段是人体对蛋白质需求的高峰期,此时补充蛋白质效果最佳;如运动量过大,让身体平静后就可服用。
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