腰间盘突出？锻炼腹肌？

病情分析：
根据你当前介绍的这种情况，我现在的建议是，希望你暂时一定要注意休息，减少活动，同时也可以口服一下活血化瘀的药物，体育部做一下理疗按摩推拿的，我暂时锻炼，有可能会加重的。

病情分析：
你好，你的情况属于腰椎间盘膨出引起的症状，膨出一般是突出比较缓和，你那情况没有特别大的问题，可以做上述的运动，可以适当的药物进行对症处理。

指导意见：
你的情况我建议注意休息，尽量少弯腰负重就行，你的情况可以做上述的体育运动，没有大碍，如果疼痛较明显的话，可以服用一些活血化瘀止痛的药物，比如美若西康胶囊和云南白药胶囊，祝你早日康复。