心里问题咨询怎么去改变这个问题怎么去处理这个事情
2019-08-29 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：独来独往，不想和别人讲话害怕见到人，一看见就特别紧张，害怕，放假的时候都不敢出门，初中的时候不说话，看见同学就不敢看脸，说话做事很不自信，现在长大了慢慢改变，情况没有这么严重了，但是现在出来工作发现自己有一个很大的缺点，见到陌生人就说话紧张，不会思考了，别人多说了几句话，就对别人很真诚，对别人提出对于自己来说很好的建议，但是建议没用的话，别人就会怪自己，是不是我太傻了，不该做这些，对自己才不会有伤害
满意答案
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- 白春明 二级心理咨询师
- 咨询：10704人
病情分析：
不得不与人交流的时候，的确是烦心！
这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢？近期又经历了那些事务呢？
是否有过就医的经历呢？
指导意见：
建议及时与师长表达自己的真实感受，，在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练，适量补充含钾的食物：必要时与咨询师沟通，甚至可以去心理门诊
很久了高中的时候很严重和同学交流都不敢看别人的眼睛到大学的时候改变了没有那么严重了
幸甚11
大学里应该有心理辅导中心了吧！
每周一次，六次以上！
尽量积极作息，健身锻练
我已经大学毕业了很多东西自己去克服了自己不晓得怎么调整自己的但是还是还是有很多问题
自己调节是一种方式，
但心理咨询却会从源动力上改善！
其他答案 (1)
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- 王红亚 二级心理咨询师
- 咨询：19593人
病情分析：
你喜欢独来独往，不敢和别人讲话，害怕见人一见到人就紧张，害怕放假的时候不敢出门，不敢看别人的脸。这种情况通常是社交恐惧的症状。
指导意见：
这和你的性格有关系，和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。你可能是有些缺乏安全感，信心不足，才出现在人前特别容易紧张。而且你特别在乎别人的评价和看法。你这种情况是可以看心理医生或心理咨询师，接受心理咨询的。系统的心理咨询能让你发现自己内在力量，获得安全感，建立自信。
高中的时候很严重但是发生了一些事情改变了但是还是有一些遗留现象只是没那么严重
高中的时候学习压力大，精神紧张才出现那么严重。后来压力减轻之后症状就有所缓解，但总体来说还是缺乏安全感造成的，信心不足。
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