头痛，心情不好，时常睡不着

病情分析：
：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.

指导意见：
对于抑郁，首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议患者到正规医院治疗。

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你经常失眠，情绪低落，考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是

，常常是自发性情绪低落，不愿意和别人交流沟通，身体不适，食欲不振及睡眠障碍等症状。

指导意见：
根据你表述的情况，你目前的症状属于轻度抑郁症，治疗轻度抑郁症可以通过心理治疗就能缓减症状，平时多户外走走，多做自己喜欢的事，尽力让自己高兴起来。