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晚上经常失眠抑郁睡不着

2019-08-30 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：高中就有了越来越严重，对残害自己的父母感觉很愧疚感觉很心疼他们，但是他们经常虐待我把我手脚捆起来打，还使劲扇我耳光踢我，家暴我现在是家常便饭了。所以我现在该怎么办

满意答案

病情分析：
遇到家暴的时候，的确是烦心！

这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢？近期又经历了那些事务呢？

是否有过咨询团委的经历呢？你现在的职业?

指导意见：
建议及时与老师表达自己的真实感受，还有12355电话，

在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练，适量补充含钾的食物：必要时与咨询师沟通，甚至可以去心理门诊

投诉 2019-08-30 02:10

其他答案 (1)

病情分析：
你好！你要学会保护自己。对于家暴，伤害自己太深，可以用法律武器维护自己的合法权益。失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。

指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复！

投诉 2019-08-30 04:01

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