健身完，第二天下午腰腿那根筋疼，弯不下去腰

病情分析：
你好，从你的描述症状可上考虑腰部软组织扭伤或牵挂伤。这段时间注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐。可以针炙，推拿按摩，理疗烤电等来缓解症状。同时可以吃点舒筋活血的药。

病情分析：
根据您的这些情况描述，目前初步考虑属于是急性腰扭伤引起的症状。

指导意见：
建议到医院骨科就诊，先拍腰椎片检查一下，腰椎正常就应该没什么，可以局部理疗，配合针灸缓解症状，口服一点活血止痛的中成药，避免劳累负重。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，是腰部的小关节紊乱，可以去专业按摩科进行斜掰治疗，必要时牵引按摩。注意保暖，避免着凉。

指导意见：
可以局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。在医生指导下进行腰背肌训练，可以游泳。平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。祝你早日康复！