一蹲下来就痛站起来就没

病情分析：
你好，你说下蹲的时候是肌肉疼还是说脚踝脚部疼痛，可以详细说明一下吗？如果是刚开学军训之后感觉肌肉酸痛的话，那应该就是积累运动之后，然后体内有乳酸堆积导致的，这种情况，运动过后慢慢就能缓解。

病情分析：
你是做什么的？做什么训练？哪里疼痛，这个要具体的说一下才能帮你分析。

指导意见：
一般来说如果疼痛的话，就不建议做相关的训练，也可以进行退阶训练，不要那么大的强度。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的训练完了就开始了，只有蹲下时严重站起来有感觉，但不是狠痛。

指导意见：
意见建议：这种情况，考虑可能是过度劳累引起的肌肉酸痛，建议你注意休息，减少活动，避免过度劳累及引起疼痛的运动，可以热敷、按摩、理疗缓解疼痛。必要时去正规医院骨科检查一下。