脸色总是暗黄，怎样有效补血。

病情分析：
你好，这是气血不足的表现，建议平时要多吃补血益气的时候比如红枣黄芪，每天泡开水喝，饮食上以清淡营养丰富的食物为主，适度的锻炼身体，增强体质，平时多注意清洁卫生，作息要规律。

病情分析：
建议你应该上医院检查一下，看是否有贫血。如果有贫血是心，什么性质的贫血，根据病因在对症治疗。

指导意见：
建议你平时注意饮食调理，少食辛辣等刺激食性食物，多吃新鲜蔬菜水果，吃营养丰富易消化的饮食。

病情分析：
你好，脸色暗黄是近期出现的，还是一直都这样，如果是近期出现的，可能是内分失调或脾胃虚弱引起。

指导意见：
建议，到当地中医科开中药进行全面调理，要规律生活及作息，不熬夜，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，注意腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物