脸部和头部总是很油，怎么改善

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况建议每天认真清洗脸部的皮肤，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果。

指导意见：
日常生活注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，加强个人卫生，勤洗澡，勤更换衣服。

病情分析：
你好，根据你的描述脸部和头发出油多可能与皮脂腺分泌旺盛有一定的关系。

指导意见：
建议平时少食辛辣刺激和油炸油腻食物，多食蔬菜水果，养成良好的生活习惯，少熬夜，注意局部卫生。