连续失眠每天都高兴不起来总想哭想自残

病情分析：
每天都高兴不起来。没有任何缘由的，就是想哭，想自残。心情不好的时候就想自残。似乎自残的疼痛，能够让自己获得某种快乐某种满足。但是父母也并不了解你。

指导意见：
其实要把自己真实的感受和需求告诉父母。请求他们的支持与帮助，或者陪你去看心理医生。可以每天记录一下自己的生活。主要是记录生活当中那些点点滴滴普普通通的小快乐小温暖小美好，等等。也就是转移关注点。

病情分析：
根据你的叙述。容易失眠，自己的精力状态有时也会跟不上。不知道你所理解的快乐是一种什么样的状态？心情不好就想闹自残了。

指导意见：
是不是可以这么说，我们把这些能量投注在自己的身上。可以试着转移注意力向外找你周围的好朋友进行倾诉，获得情感支持。说不准他们的能量和动力会影响到我们。可以试试看噢。