颈椎不舒服应该理疗还是推拿

病情分析：
你好，像你这种情况建议你不要到这些地方理疗，你这个情况建议你口服几天的双氯芬酸钠缓释胶囊及甲钴胺，颈部热敷及外用膏药治疗。生活中注意不要将颈部长时间保持一个姿势，特别是低头的姿势，经常活动一下颈部，晚上睡觉枕头不宜过高，枕头尽量垫在脖子下，让头部轻度后伸，

病情分析：
你好：根据你的描述，长时间趴在桌子上睡觉后，晚上后颈部及后脑部出现僵硬，考虑是颈部肌肉僵硬导致颈部血运收到影响导致的。

指导意见：
如果长时间颈部肌肉僵硬，就容易造成颈椎病，建议可以适当的做颈部活动，局部热敷，也可以做颈部的电脑中频治疗，都可以改善颈部血液循环改善肌肉僵硬的症状。