我感觉自己是不是有抑郁症

病情分析：
您好，据您所述的情况以上偶然白天想到一些奇怪的事情是属于正常的心理行为的。但如果明显有乏力，是需要排查有无内分泌激素紊乱，或者是如您所说的长期的情绪低落引起植物神经紊乱或者不排除出现偏执的心理行为而引发的。

指导意见：
这样的情况是需要检查有无贫血或者低血糖，以及检查内分泌，甲状腺功能和性激素6项是否有异常，排除基础性病变后，可以通过精神心理科的scl90量表以及sds量表结合目前的乏力以及情绪低落，通过量表的粗分和阳性项来进行鉴别诊断是否有抑郁症。

病情分析：
一个人的好心情是由心态决定的，安全感也是自己给予的。世上没有任何事情是值得忧虑的。遇到事情要往好的方面去想，你就会快乐起来。

指导意见：
深呼吸，一切由他去。睁开眼睛，再轻松的闭起来。告诉自己不要怕。而且要真正相信，不要让你的心彷徨在恐惧和烦恼之中。心情不高兴的时候可以找好朋友去倾诉。也可以出去散步和郊游。让自己静下心来。

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你怀疑自己有抑郁症，想单独的咨询一下，一个人经常容易悲伤，没有安全感，而且还感觉到特别累，很恐怖

指导意见：
你自己对自己这些心理问题的觉察，也正是改变的开始，你可以在百度上坐一下抑郁自测量表。如果是抑郁症的话，多数情况都会出现你这些症状。对于轻中度的抑郁症，可以通过生活中的多方面调节和心理疏导，就能够调整过来，如果是重度的抑郁症，还需要服用药物进行治疗。