手淫过度导致做爱时间短

病情分析：
你好，长期频繁的手淫会导致生活以及性生活质量的下降，建议及时的改掉这个不好的习惯，平时多注意锻炼，你目前还很年轻，千万要记住了，不然以后有了规律的性生活之后，仍然有早泄的问题，就很麻烦了，希望通过自己的锻炼和改掉不好的习惯，来得到慢慢的恢复

指导意见：
早泄和手淫过多、长期不良生活习惯引起身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力有助于延长射精时间。