经常熬夜的人应该注意什么呢，平时应该吃点什么呢
2019-08-31 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：经常熬夜的人应该注意什么呢，平时应该吃点什么呢，
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满意答案
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- 鄢华 副主任医师
- 咨询：16999人
病情分析：
你好朋友，睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。因此，应注意睡眠！
指导意见：建议做到以下几点。
1、少熬夜，养成良好的作息与饮食习惯。
2、查阅一下关于滋补身体的方法和生活常识，网上很多。可根据自己的条件，看哪些你能做到，哪些适合你，就选用哪种。
3、加强锻炼。如跑步、游泳、打球、跳绳、骑自行车、打拳、瑜伽等等。首推游泳。
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2019-09-01 08:24
其他答案 (1)
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- 杨震 医师
- 咨询：5317人
病情分析：
你好，这样的生活方式不利于健康，饮食不能为你更好的保健，最好的办法就是尽量不熬夜，如果要避免就吃一些维生素和蔬菜等情况！
指导意见：
你好，这样的生活方式不利于健康，饮食不能为你更好的保健，最好的办法就是尽量不熬夜，如果要避免就吃一些维生素和蔬菜等情况！
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2019-09-01 01:52
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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