2019-09-01 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:偶尔有点便秘,然后就买了青汁吃,早上空腹喝一杯,的确是一天排便一次了,但是喝了两三天,从93.8斤长到95.4斤了,而且喝了我觉得我中午有点食欲大增,运动我还是和之前没喝青汁一样的运动,我想问这是什么原因导致长胖了,并且先胖后瘦要多久呢,怕一直长,一直不瘦啊
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病情分析:
减肥最主要的方法就是控制体重,应适当进行有氧锻炼,如慢跑,骑自行车,游泳,跳绳等,建立健康的生活方式,合理营养,保证足够的睡眠,以及稳定情绪,不吸烟,不喝酒,及时补充各种维生素,少吃零食。