2019-09-01 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:这几天脾气突然特别大心情十分暴躁还很容易发火莫名其妙的生气偶尔好一会然后看见不顺心的事情就又不行了明明知道自己不能这样却还是控制不住我自己然后也不想说话晚上还失眠只有快亮天才能入睡
满意答案
病情分析:
咨询者为18岁女生,自述这几天脾气突然特别大,心情十分暴躁,还很容易发火,莫名其妙的生气,偶尔好一会,然后看见不顺心的事情就又不行了,明明知道自己不能这样,却还是控制不住,然后也不想说话晚上还失眠,考虑咨询者可能有一些焦虑情绪在。
指导意见:
建议找专业的心理医生进行咨询,在心理医生的指导下要积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪(焦虑、恐惧)的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突,学习控制和转移情绪的技巧。我们都愿意来帮助你的。加油希望你的情绪状态早日好起来。
其他答案 (3)
病情分析:
你查查是不是自己精神紧张压力大,造成的心情烦躁,另外自己也要学会缓解这种不利的情绪,可以多出去走走,或者到郊外大声的呼喊释放压力。
指导意见:
你查查是不是自己精神紧张压力大,造成的心情烦躁,另外自己也要学会缓解这种不利的情绪,可以多出去走走,或者到郊外大声的呼喊释放压力。
病情分析:
根据你描述的情况分析,你莫名其妙的发火还不能控制,并且睡眠还不好。考虑可能由于是最近学习各方面的压力过大,或者是青春期内分泌失调所导致的。
指导意见:
建议您要减轻自己的压力。适当的学会放松,参加一些体育活动。平时和朋友家人多多沟通。如果持续得不到缓解,就应该及时到医院精神心理科进行检查治疗。以免长期发展成为焦虑症。
病情分析:
女性,十八岁,最近几天烦躁易怒、脾气大、想发火、爱生气,对周围的人和事情看着不顺眼,明知这样不合适,且无法自控。同时伴有失眠。
指导意见:
处理方法:(1)评估是否和女性生理周期有关,如果是,单纯这一个月出现也先不用治疗,因为过了这几天自动就会好了,后来如果每月都出现影响较大就需要调节内分泌,但目前只是一种可能性假设,所以不用预设治疗;(2)检查甲状腺功能,排除甲亢所致;(3)如果这种情绪持续超过两周,而又找不到其他原因,需要到心理科排除是发生了情感性障碍,如果不超过两周自动好转,就不用这样考虑。(4)审视一下你前段时间的生活境遇是否一遇到了一些负性事件,是否内心积压了一些负面情绪,如果是,那就需要在心理医生的指导下来处理这些负面情绪,例如可以做不良情绪的宣泄治疗,来释放内心的压力和烦闷。(5)当然,也可以自己做做自我心理调整,自己调整调整也可能就好了,调整的方法例如可以做一些轻柔的运动以及娱乐活动,舒缓身心,通过运动和娱乐来释放内心的压力和烦闷,还可以找你觉得知心的人倾诉内心的烦恼,说出来就是内心压力和不良情绪的释放,可以多到户外活动,适当多听听一些舒缓的音乐,或者道风景优美的地方散散步什么的。也可以踢踢球打打沙袋或者枕头,来自己把不好的情绪发泄出来。这些方法对于改善你这种不良情绪都有帮助。