2019-09-01 4人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:医生您好,
我丈夫是一名军人,每天凌晨一两点睡觉,早上六点起。我很心疼,担心长此以往对身体不好,想知道我应该给他补充点什么才可以减轻熬夜对身体的危害。
谢谢医生!
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病情分析:
长期熬夜对人体的危害很大,可以导致人的神经内分泌系统功能紊乱,导致血压升高,而且有可能导致糖尿病发病率增高,可以导致免疫功能下降。饮食主要是均衡饮食,保证营养,但一般无法抵消长期熬夜的危害。
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病情分析:
要注意充足能量的摄入,调整好生物钟,另外从心理和情绪方面要调整,这样才能体质更好,并且每年要定期做体检,有异常可以及时的发现,及时处理。
病情分析:
您好,长期熬夜对身体的影响比较大。容易出现内分泌的紊乱。对于神经也有影响。
指导意见:
建议平时适当补充坚果,多吃些新鲜蔬菜水果,如果运动量过大,适当多吃些蛋白质丰富的食物,尤其是动物蛋白,祝健康
病情分析:
你好,常年熬夜对人体的生理机能和代谢会产生一定的负面影响,所以要加强营养,白天也要多休息。
指导意见:
应选择肉蛋奶等优质蛋,维生素B族食物如鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,多吃新鲜的蔬菜水果这样可起到抗疲劳的功效。