肠胃不是很好，该怎么吃

病情分析：
你好，这个还是要注意保暖，避免着凉，不要吃一些生冷刺激的食物，可以吃点益生菌颗粒调理改善胃肠功能，可以适当的按摩一下腹部，到正规的医院进行一个胃镜的检查明确。

病情分析：
你好，根据你的描述，首先考虑消化不化不良，既然食用辛辣刺激性食物，会出现症状，那么要改变自己的饮食习惯，避免进食这类食物，同时生活规律，清单饮食，注意保暖，避免受凉，必要时去医院就诊

病情分析：
您好，根据您的描述，胃肠不好，吃刺激性食物，肚子不舒服，考虑您有胃炎或者胃溃疡，肠炎，肠易激综合症等消化系统疾病，建议您到正规医院就诊，检查血常规，便常规，胃镜检查，肠镜检查，HP检测，明确病因对症治疗，平时注意饮食健康，忌辛辣刺激性的食物

病情分析：
您好，您的症状考虑是慢性胃肠炎引起的症状，是需要采用药物加饮食慢慢调理的。

指导意见：
可以先采用饮食调理，忌辛辣刺激食物，多喝水，注意休息，如果持续不缓解，建议去医院就诊，采用药物进行治疗。