怕冷，容易疲劳，腰酸

病情分析：
肾虚主要由于先天不足，劳累过度引起，主要表现为腰膝酸软，全身乏力，腰痛，记忆力下降。可以食用，具有补肾壮腰，强筋健骨的食品。加强体育锻炼，增强体质。可以口服一些六味地黄丸或者金匮肾气丸进行调理。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况的话，一般来讲考虑是肾虚引起来的，请问你平时做什么工作，会经常的手淫吗？

指导意见：
你这种情况的话，平时可以用枸杞泡茶。可以天天喝枸杞泡水喝，然后每天，多吃韭菜牛肉海鲜这些增强肾功能的食谱。每天起来跑跑步，做仰卧起坐，俯卧撑，一般来讲这个要坚持一到两年。就会有明显的改善。

病情分析：
一般如果说怕冷而且容易疲劳有腰酸，像这种情况的话，很有可能是属于阳气不足，肾气不足引起的，这种情况要注意补益肾气，以补益肾阳为主，这个是可以做一些中医针灸治疗的。

指导意见：
像目前这种情况的话，其实要注意多吃点新鲜的蔬菜和水果，您这个其实最好是看一下中医，吃点中药来调理一下会好一点的。