2019-09-02 4人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:平时不太喜欢吃蔬菜水果,想补充点维生素,不知道补充哪些,还有就是去药店买什么牌子的比较好
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病情分析:
你好,你平时可以吃B2和B6,平时多吃胡萝卜、黑木耳、紫米、黑芝麻等,都有润发的作用。我说的多吃不是一天吃很多,是经常吃.。只要平时的饮食多吃这些食物,慢慢自然就好了。首乌、枸杞子可以泡茶.。另外找医生看看,这样食补和医补相结合效果更好。不要刻意的去买什么维生素。
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病情分析:
头发的生长需要多种营养物质的,如蛋白质、多种维生素、各种微量元素等等。可以服用多元维生素片,它含有多种维生素和微量元素,对于头发的生长有帮助,平时多吃黑色食物。
病情分析:
毛囊角化是与角质有关的疾病,所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选,像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。维生素A对毛囊头有治疗作用,用大厂家的牌子效果会好些。
病情分析:
维生素A,B,C,E对毛囊头发的发育都有一定的作用,平时多吃富含这些维生素的食物
指导意见:
胡萝卜,动物肝脏,瘦肉,蛋黄都可以补充维生素A,蔬菜水果富含维生素C,如果平时不吃蔬菜水果,可以适当的补充一下,哪个牌子都可以,不建议长期服用,带皮的谷物维生素B含量比较丰富,多吃五谷杂粮,坚果
请问长期服用VC会有什么影响
维生素C偏酸性,长期服用有导致肾结石的风险,任何药物都有副作用,建议食补为主