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腰间盘突出能进行哪些锻炼

2019-09-02 2人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：上个月查出L4-5椎间盘向右后稍突出的。目前症状是偶尔右腿小腿麻、肿疼。想问一下目前能做哪些锻炼？可以只讲名称，我上网查锻炼方法。

满意答案

病情分析：
你好，从你的描述上看有腰椎间盘突出，平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物。可以针炙，推拿按摩，理疗烤电等来缓解症状。可以吃点舒筋活血的药。可以骑自行车，游泳，打太极来锻炼。

投诉 2019-09-02 14:20

其他答案 (1)

病情分析：
有什么症状吗？腰疼不疼，腿疼痛憋胀吗？做过什么检查？怎么治疗过

指导意见：
腰椎间盘突出建议别受凉，别劳累，别用你弯腰别搬重物，可以搞搞热敷，在床上练习5点支撑法或小燕飞，从网上搜搜动作要领，对恢复有帮助的。

投诉 2019-09-02 14:19

腰间盘突出针灸扎哪里?? 腰间盘突出这一般是久坐不活动的人才容

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