撸了二年了，请问手淫影响精力？可以改正嘛?

病情分析：
您好，根据您的情况，离了手机就没精神，现在离开手机就看不下书，躺在床上微微慌，手时不时的哆嗦，考虑是手机上瘾的情况。

指导意见：
首先要保证作息时间的规律，固定时间上床睡觉，平时可以多做下运动或者其他感兴趣的工作，充实自己的时间，以便减少对于手机的依赖，一定要从心理上减少依赖。

病情分析：
如果长期手淫会造成人的精神萎靡不振，不容易集中注意力，另外也可能造成肾虚会影响性功能的。你现在需要改变这个习惯，加强运动，增强体质慢慢能够恢复正常的。

指导意见：
如果长期手淫会造成人的精神萎靡不振，不容易集中注意力，另外也可能造成肾虚会影响性功能的。你现在需要改变这个习惯，加强运动，增强体质慢慢能够恢复正常的。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于长期频繁的手淫造成的身体不适，并影响了精神状态。严重的会造成肾虚，阳痿，早泄的问题，并且引起记忆力下降，精神萎靡不振等情况的出现！

指导意见：
建议你要调整自己的状况，禁止手淫情况的发生，不要受到性刺激，多去做一些自己开心的事情，增强身体素质，饮食上合理搭配，避免抽烟喝酒，多吃一些补肾固精的食物，例如枸杞，韭菜，猪腰，生蚝，鸽子蛋等！保证充足的睡眠和休息，健康的生活状态，不要过分的强化问题，劳逸结合，慢慢调整看看效果！

病情分析：
手淫是男子性释放的一种方式，你已经成人了，对性有一定的渴望和冲动，是一种正常生理现象。过度的手淫会对身体造成一定的伤害。

指导意见：
从你描述的情况来看，一般考虑可能与你日常生活无规律，造成神经衰弱有关。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。积极参加集体活动，结交同学，锻炼自己处事应变的能力，以尽快适应学校的生活和学习环境。必要时可去学校心理发展中心寻求疏导。