2019-09-02 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:在不,我一说话脑子一片混乱,不知道说什么浑身紧张,怎么回事?因为一点小事就爱胡思乱想,
满意答案
病情分析:
从你的描述看出,当你用语言进行交流的时候,你身上充满了焦虑紧张,恐惧,因为一些事情有过多的考虑这些情况困扰着你。
指导意见:
当这种情景出现的时候深呼吸,做一个自我放松,当然也可以转移注意力,眼睛盯着别的地方,当然能够处理最初产生这种情况的情境,那会更好。