痰湿体质怎么调理，如何去湿

病情分析：
你好，通过描述，必须从平时的饮食上改善，多喝水，多吃蔬菜水果，清淡饮食，忌食油腻的，生冷辛辣刺激性食物，乳腺增生就需要定期复查，轻微的就要保持好的心情，注意别劳累，如果严重就需要吃药了乳核散结片，夏枯草胶囊

病情分析：
你的这种情况是需要看一下中医，用中药调理效果会更好一些，如果你觉得体内有很多湿气的话，你也可以口服参苓白术丸治疗。

指导意见：
平时要多喝开水，多吃点蔬菜水果，避免出现皮肤油腻，不要吃辛辣油腻的食物，也可以用控油的洗面奶清洗面部，你平时也可以多吃点红豆薏米粥，或者是看中医也可以治疗。

病情分析：
你好，根据您的描述您的这些症状，适合喝中药调理，喝中药需要到中医诊所进行把脉诊治

指导意见：
建议您可以喝中药调理，去中医院让主治医师把脉诊治，开中药处方，凭处方用药，另外要注意多休息保证充足的睡眠