湿气很重很重怎么办？

病情分析：
你好，通过你叙述的这种症状分析来看，是脾虚湿气过重引起的这种症状。

指导意见：
建议:你可以口服中成药参苓白术散调理治疗，平时可以用藿香，佩兰，荷叶，车前草泡水代茶饮，去除体内湿气。

病情分析：
你好，通过你的描述从中医角度初步考虑是脾胃虚弱阳气不足所引起的这些症状。你应该还有大便不调，睡眠质量差，怕冷等阳虚症状。

指导意见：
建议你一定要忌凉性食物。，尽量不要熬夜，保证作息规律。请不要着急，您需要找中医喝中药慢慢调理。中医主要是以温阳健脾补气为主。