每天都很困，睡不够，什么原因？
2019-09-03 4人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我近两年开始熬夜，一直到半夜12点，3点都有过。早上9点就起床，特别困。每天都这样，暑假两个月都是这样子，请问，这是什么原因？？
满意答案
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- 韩寿松 主治医师
- 咨询：2375人
病情分析：
首先你提到熬夜，请问是工作原因，还是自己生活习惯，还是睡不着觉失眠。顽固性失眠就可以出现头部症状，比如头痛头不清亮，心慌，胸闷，无精打采，乏力等消耗症状。
指导意见：
首先要养成良好的生活习惯，比如不吸烟不饮酒，睡前两个小时避免剧烈活动，白天适量增加户外运动，调整情绪缓解压力。如仍人不能缓解，可以口服中成药物，比如枣仁安神胶囊。
我之前有神经性头痛不知道是不是会和这个有关系
如果睡觉时有头痛，睡不着觉那就是神经性头疼导致的。如果睡觉时只是单纯的睡不着，没有头痛，那就没有关系。头痛和失眠都是神经的原因导致的。
其他答案 (3)
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- 林艳玉 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，你的这个情况睡觉时间太晚，生物钟紊乱有关系出现身体极度疲劳，自主神经调节紊乱，一般睡子午觉，你需要早睡早起，选择11:00之前就睡觉，早晨早起。另外需要排除器质性疾病可能性，可以检查肝功能。
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- 杨丹 医师
- 陕西省交通医院
病情分析：
你好，根据您的描述，考虑长时间的作息不规律，导致生物钟紊乱。给你好好调整作息，最好在晚上11点之前入睡，早上8点之前起床。
指导意见：
你好，根据您的描述，考虑长时间的作息不规律，导致生物钟紊乱。给你好好调整作息，最好在晚上11点之前入睡，早上8点之前起床。
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- 苏胜 主治医师
- 咨询：14594人
病情分析：
根据你的描述，出现身体困，休息不好，考虑是由于人体生物钟紊乱引起。
指导意见：
建议你可以按时休息，不熬夜，多锻炼身体，增强体质，提高抵抗力，多吃蔬菜水果易吸收的食物，养成良好的作息习惯。
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