右腿小腿膝关节以下脚腕以上腿疼脚有点麻

病情分析：
你好，根据你的描述，这应该是在盘腿的时候时间过长导致肌肉紧张，引起的疲劳性很痛。治疗可中药烫疗，中药热敷，针灸，推拿按摩，贴膏药（奇正贴膏），用正骨水外搽搓热等治疗。

病情分析：
这种情况考虑腰椎间盘突出压迫神经导致的可能性比较大，劳累着凉，姿势不对引起的

指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，注意劳逸结合。疼痛最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩，口服药物治疗一段时间。不好转可以做个CT检查一下。