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易怒，烦躁，长痘，月经不调

2019-09-03 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：经常性的情绪低落，闷闷不乐，月经也好久不来了，

满意答案

病情分析：
你好！你这是有焦郁症的症状。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

指导意见：
克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜。

投诉 2019-09-03 17:49

其他答案 (1)

病情分析：
你好，青春期情绪变化无常，月经的稳定性也是欠缺的，因为他受情绪的影响很大。建议能够识别这个阶段情绪的特点，从而有效的管理自己的情绪。

指导意见：
从心理的角度，科学的方法管控自己的情绪，注意饮食清淡，放松心情，有良好的认知，和朋友和老师和同学经常在一起交流一些问题的认识，这样在情绪稳定下，月经情况也会有一个改善。

投诉 2019-09-03 17:49

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