因健身导致胳膊酸疼，伸不直

病情分析：
你这种情况考虑突然运动后肌肉拉伤导致乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛，急性期48小时内给予冰袋冷敷，48小时后给予局部热敷，按摩，疼的厉害可以口服塞来昔布胶囊，外用氟比洛芬贴膏！

病情分析：
百科肌肉拉伤是指肌肉或肌腱(指将肌肉与骨骼连接起来的纤维组织)的损害.轻微的肌肉拉伤可能只是肌肉或肌腱的过度拉伸,而严重的肌肉拉伤可能会导致这些肌肉组织不完全或完全的撕裂.肌肉拉伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的肌肉损伤.肌肉拉伤后,拉伤部位会发生剧痛,有时候用手可以摸到肌肉紧张形成的条状硬块,触摸后疼痛,有时受伤处会发生肿胀或少量出血.肌肉拉伤是一种最常见的运动损伤疾病之一.肌肉拉伤最好发的部位在肌腹与肌腹分界处,也可发生在肌腱附着于骨骼处.拉伤可能是细微的损伤,也可能是肌纤维部分撕裂,甚至是完全断裂.肌肉拉伤的部位多为:大腿后部肌群、、小腿三头肌、股内收肌群、等.

指导意见：
肌肉拉伤患者应该遵循RICE原则(R-休息I-冷敷C-加压包扎E-提高患肢)对损伤处进行初步处理如果损伤严重应该送往医院治疗.

病情分析：
年号根据你提供的情况只是一个剧烈活动导致的肌肉损伤。往往伴有关节的功能障碍和疼痛症状。

指导意见：
这种情况往往需要休息也就让受伤的肢体得到充足时间的休息。避免剧烈活动导致的激发损伤。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况是突然运动量增加所引起的，建议你要循序渐进的进行锻炼。

指导意见：
目前你可以进行局部的按摩，看是否可以得到改善，同时要注意以后活动的时候做好准备工作，循序渐进的进行体育锻炼，随着时间的延长，会慢慢的适应达到健身的目的的。