跑步时总是喘不上来气

病情分析：
您好，是肚子右下腹疼痛吗？运动休息后还有什么不舒服吗？平时肚子会痛吗？

指导意见：
建议饮食清淡，忌食辛辣生冷油腻食物，多食蔬菜水果，如果是右下腹疼痛，建议阑尾彩超或者腹部ct

病情分析：
这个都是跑步后有的人正常反应吧，所以不用太担心的啊！

指导意见：
建议一般空腹后运动，肚子疼痛考虑胃肠道平滑肌瘤的一过性紧张造成的啊，没啥大问题的啊，放心

病情分析：
您所说的症状是您不常运动。运动的时候，不能正确的运用气息。所以会出现。嗓子干哑。气短，说不出话来，面颊燥热的症状。

指导意见：
进行剧烈运动前一定要进行热身活动。跑步的时候一定要先慢跑，逐渐增快速度。注意用鼻呼吸，不能单纯用口呼吸。用腹部呼吸，不是单纯的用胸部呼吸。

病情分析：
如果患者出现了活动后的胸闷气短，要考虑心肺疾病导致的，例如常见的运动性气喘，咳嗽变形哮喘或者是心功能不全，均可以导致活动后的胸闷气短。

?如果出现了胸闷气短，要完善肺功能，心电图，心钠素，心脏彩超等相关检查以明确诊断是由于心血管疾病，还是由于肺疾病导致的呼吸困难，如果是由于肺功能下降导致的，可以使用支气管舒张剂，例如临床上常用的噻铜锈胺，沙丁胺醇等，如果患者是由于心功能不全导致的气喘，需要强心，利尿，扩血管、抗凝，调脂的药物治疗，病因诊断，病因治疗非常重要。
指导意见：
喘不上气说明你的血液中血糖和氧气都补充不足

无氧呼吸的能力差肺活量小总喘不上来气，一方面是因为你的肺活量比较小，另一方面是因为你的呼吸节奏和跑步的节奏不和谐。

指导意见：
喘不上气说明你的血液中血糖和氧气都补充不足

无氧呼吸的能力差肺活量小总喘不上来气，一方面是因为你的肺活量比较小，另一方面是因为你的呼吸节奏和跑步的节奏不和谐。

指导意见：

平常多练习腹式呼吸法也会有显著的效果。吐气时腹部内收将气体充分排出、吸气时则将腹部突出协助吸入空气。平常多练习的话，即使在跑步过程也能有效地深呼吸。