我总感觉我有双重人格

病情分析：
根据你的描述，你的情况考虑是思维涣散，建议去精神专科医院找专家面诊，根据诊断结果，对症治疗一下。

指导意见：
保持精神放松，注意规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，三餐规律，进食清淡易消化富含维生素食物，忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。适当增加运动，提高身体素质，但避免劳累。

病情分析：
保持愉快心情，避免思想压力扩大，做任何事情都要注意力集中，多与人交流沟通，多参加社交活动。

指导意见：
日常生活首先要树立自信心，然后才能做好事情，比如工作生活学习，多参加社交活动，适度户外运动，增强机体抵抗力，如果有心理障碍，可以去看心理医生，进行心理咨询。