怎么知道自己的月经周期算准确

病情分析：
你好根据你的描述你的同经周期是二十八，九天，排卵期在月经前十四天左右！

指导意见：
建议你注意休息营养饮食避免精神紧张压力很大保持心情愉快舒畅少食辛辣食物及冰冷食物及冰冷食物放松心情别熬夜祝你健康快乐，注意观察白带情况也可判断排卵！丶

病情分析：
看了你描述的这几次月经的时间和排卵时间都是正确的，一般在来月经前14天就是排卵日。

指导意见：
在排卵日前5天后，4天加起来排卵期，整个是10天，所以您的排卵时间和月经时间是比较规律的，因为月经提前和错后不超过一周都是正常。

病情分析：
你好，根据你的描述，月经推迟或者提前7天之内都是正常的，月经受环境改变，劳累，心理因素等影响。

指导意见：
平时注意休息，不要过于劳累，注意卫生，勤换洗内衣，保持局部清洁卫生，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，根据你的描述，正常月经周期一般28到35天，受各种因素影响，月经提前一周或推后一周都正常，你的月经周期算相对正常。

指导意见：
你好，建议你平时注意休息，保持心情愉快，避免精神紧张，不要熬夜，避免劳累过度，平时少吃生冷辛辣刺激性食物。