请教中医医生一些问题谢谢

病情分析：
这是黄帝内经里里面的一句话。所谓“精神内守”，主要是指人对自己的意识思维活动及心理状态进行自我锻炼、自我控制、自我调节，使之与机体、环境保持协调平衡而不紊乱的能力。

病情分析：
主要是指人在生命过程中，要保持清心寡欲、内敛自省的精神状态，追求清净自然的生命状态。这种状态应该是最符合生命进程的、能使生命如细水长流般长九而坚韧。

病情分析：
中医说精神是分为精和神两个部分，它包括很多内容，并不是你想的狭义的现代汉语的精神

指导意见：
精要先天之精和后天之精，先天之精来源于父母，后天之精来源于水谷精微。神是多方面的，主要指思想心理活动。精神内守总体的意思就是说要合理饮食，调摄起居，不要过度纵欲，适度休息，不要胡思乱想