上夜班白天睡觉不充足怎么办
2019-09-05 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我经常上夜班要上到早上五点才下班，下班之后我就回家睡觉但是每次都是睡到十一点多一点就醒了，感觉每天就只睡了五六个小时，我想多睡一会请问有什么好的办法吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
从你这个症状来看的话，这个也是一种神经衰弱的一种表现，可能跟你精神压力大，工作性质也有很大的关系。
指导意见：
你这个情况的话，可以先服用一些镇静安神的药物先吃一下，比如说谷粒素，平时一定要多运动。
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2022-11-02 23:00
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