掉头发，一天掉多少比较正常

指导意见：
你好，每天脱发少于50根，属于生理性脱发，你可经常梳头，促进头部的血液循环会让头发长的快一点。或者用生姜切片按摩头皮，坚持一周应该会有很明显的效果。另外平时可以在膳食中多吃黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等，补充足够头发生长所需要的营养。

病情分析：
你好，按照你的年龄出现掉头发的现象应该跟平时的作息时间有比较大的关系。

指导意见：
建议你平时平时注意饮食清淡些，尽量别吃太多辛辣刺激和生冷油腻的食物，按时休息，别熬夜，症状严重的话可以吃点何首乌片。