腰部疼痛，做了个核磁，看报告单有点看不懂，请教下医

病情分析：
你好，你这个看了你这个报告是有点儿这个突出的情况，嗯，你也没有描述这个下肢，只是说着这个后脚跟跟腱的问题吧。

指导意见：
这个情况我还是建议你这个多注意休息，试试理疗的方法，嗯改善一下。总得来说我觉得问题不是很大。

病情分析：
你好朋友，根据你的叙述和检查结果，考虑你腰间盘突出的可能性比较大，你现在怎么样？下肢活动怎么样？可以具体的全面的说一下吗？

指导意见：
建议你平时注意休息，避免劳累，多吃些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，避免熬夜。