明明很伤心，为什么却哭不出来

病情分析：
根据你的描述属于精神因素，有抑郁倾向，之前情绪低落时想哭就哭一场，然后感觉很舒服，现在却哭不出来了，而且伴发睡眠障碍。

指导意见：
放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。把你的情绪波动告诉父母，让他们带你去正规医院心理科测试诊断治疗。

病情分析：

你描述的状况考虑是抑郁症状，情绪低落，睡眠障碍，躯体不适等，已经影响到社会功能，需要及早进行正规干预治疗。

指导意见：
建议先进行自我调整，多参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心；也可以获得亲人朋友心理支持；寻求专业心理帮助；如果症状难以改善，持续时间较长，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。