吃什么可以补脑吃什么可以补脑

病情分析：
朋友那有什么不适的感觉吗，如果没有症状，可以考虑食补。

指导意见：
朋友那有什么不适的感觉吗，如果没有症状，可以考虑食补。可以多吃瘦肉鸡蛋，多吃水果蔬菜，加强锻炼，增加机体抵抗力。

病情分析：
你好，健脑补脑，循序渐进，注意合理饮食，每天吃一个鸡蛋。瘦肉牛奶还有鱼肉，每天保持每公斤体重补充1-1.2克的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动才能达到健脑补脑的作用。

指导意见：
健脑食物一般有核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉米、香菇、海带、大豆、栗子、香蕉、胡萝卜、马铃薯、南瓜、笋、苹果、蛋清、茄子、洋葱、牛奶、豆腐、花生、野鸭、鹌鹑、动物的脑和内脏等。