抑郁症有那些具体表现

病情分析：
按照你叙述的情况，你近一年出现睡眠不好，心情郁闷，莫名其妙发脾气，有轻生想法，对什么都没有兴趣，时常哭泣。

指导意见：
根据你的叙述，我判断你像是抑郁症。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取治疗措施。

病情分析：
一年多的时间，有这样委屈、压抑、孤独、悲观情绪状态和躯体表现，是什么原因引起的？有没有影响到正常的学习和生活？

指导意见：
您的父母知道这种情况吗？有没有到医院做相关检查？这种情况如果已经影响到正常的学习和生活，建议尽早由父母陪伴，到三甲以上医院心理科就诊咨询。

病情分析：
你描述的情况来看，存在着一定的抑郁情绪。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，改变认知的偏离，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，积极锻炼合理饮食，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持，必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。

病情分析：
你好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。

指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复，健康快乐！