2019-09-06 6人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:减肥已经第五天了,节食加运动为什么一斤都没掉,身体水分偏低,体脂脂数偏高
满意答案
病情分析:
你好,减肥是一个艰难的过程,决定效果的关键是持之以恒的运动和节食,以及运动和节食是否适量。减肥时可以采用的郊果最明显的方法就是饮食和运动结合,这也是最健康的减肥方式,平时要保持饮食清淡,控制食物的摄入量,坚决不能暴饮暴食。同时要多做一些有氧运动,比如游泳、跑步、爬楼梯、爬山等。控制饮食是很多人最难做到的一步,决定减肥前一定要做好心理准备。其次,有些人属于病理性肥胖,可以在中医指导下服用些药物调理体质,或结合针灸减肥。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据你所说的情况,怀孕导致的肥胖,生了孩子也没瘦,最好的减肥方法就是饮食调节和适当运动锻炼。
指导意见:
建议你保持心情舒畅,生活规律,注意饮食调节,适当进行有氧运动,如慢跑,步行等,只要持之以恒,就会达到满意效果。
病情分析:
你好,根据你的描述你现在想减肥,请问你的身高体重是多少?现在产后多长时间了?
指导意见:
建议你如果要减肥,可以通过合理控制饮食加上多运动,不要过度节食对身体健康不好,而且减肥是一个漫长的过程,必须坚持下去才会达到目的。
病情分析:
肥胖的产生多跟体质因素有密切的关系,跟运动量过少也有密切的关系的,体质因素也是一个主要因素,中医认为主要是脾虚引起的。
指导意见:
可以把口服中药和健脾丸之类的药物治疗,其次也要注意适当的运动,控制淀粉类食物的量,要注意避免是油腻的食物。
病情分析:
你好:通过你的描述,你产后多长时间了,哺乳的吗?现在身高,体重是多少?
指导意见:
建议:运动锻炼和控制饮食减肥,如你快来月经时,体内受激素的影响,会使水钠潴留,体重是增加的。