跑步时脚崴了，没有肿胀，但疼痛。

病情分析：
像你目前这种脚崴伤之后应当进行局部制动，可以适当的应用一些活血止痛的药物改善局部症状。如果是单纯软组织损伤的话，在经过1周左右治疗之后，症状就会明显的好转。如果是长时间不能缓解，甚至需要做一下局部的x片或磁共振等检查。

病情分析：
根据你的情况，如果脚崴伤之后还能继续跑步，说明骨折的可能性比不大，主要考虑韧带扭伤，韧带扭伤急性期48小时之内，建议给予冰袋冷敷，48小时之后给局部热敷，患肢一周内避免下地活动，疼痛可以口服塞来昔布胶囊对症治疗，外用氟比洛芬贴膏或扶他林软膏。

病情分析：
脚崴了以后环能大约一百五十米，疼痛不太严重，没有肿胀。

指导意见：
根据你的描述的情况看:脚崴了以后环能大约一百五十米，疼痛不太严重，没有肿胀。根据你描述应该问题不大，注意休息，可以外涂扶他林软膏治疗。