三班倒的人怎样合理调理自己的身体
2019-09-06 1人回答
健康咨询描述：三班倒的人怎样合理调理自己的身体，作息时间，有早中晚三个班，经常感觉睡不醒睡不着，已经这样倒了5.6年了
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
像你这种情况，由于已经值夜班5~6年了，它的节律，睡眠节律已经完全紊乱了。所以该正常的时候，就不会出现正常，也就是交感神经和迷走神经的交替，已经十分紊乱，建议，假如想倒正常的话，还是辞掉夜班工作上一个正常的班
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2022-11-03 00:18
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