是湿热么？还是脾虚气虚？

病情分析：
这个情况考虑还是自身体质的问题。大部分是自身生活规律不完全。建议平时尽量不要熬夜太晚，不吃辛辣刺激食物及易过敏的东西，养成良好的作息规律，你说的哪个情况大部分是疲劳过度的表现。

病情分析：
你好！中医讲你这就是阳气过剩。阴气不足。调理补阴平阳的药吃。可以吃点儿苦瓜啥的。平时多注意休息。有要有一定的生活规律。睡眠要足。每天睡七小时左右。

指导意见：
每天晚饭要少吃。吃到正好合适位置。稍稍有点儿欠饱，可不能吃太饱。胃内有即食不易消化。口腔就容易上火。多喝水。吃点儿苦瓜少。