左膝盖弯曲疼痛不好伸直

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振，不严重暂时减少活动注意休息避免劳累受凉

病情分析：
从你目前描述的这种情况来看，有可能是因为膝关节受过外伤或者是长时间慢性劳损等原因导致的膝关节内半月板损伤。如果是想明确一下诊断的话，需要做一下膝关节的磁共振。单纯半月板损伤的话，可以经过保守治疗，平时注意保护膝关节，避免受凉、受累和过度活动。