2019-09-07 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:每次开学都不舒服心里难受也不知道是为什么都会哭,从高中到大学一直这样怎么回事感觉会一直过不去
满意答案
病情分析:
你好!我是学习心理学好多年了,也考过心理咨询师的证了,但是我的职业是内科医生,从我对你的状况的理解来给你一点建议吧。你说从高中开始就会出现每次开学就不舒服会哭,第一个方法是建议你找个安静的时间,没人有打扰的地方,找个带靠背的椅子坐下来,让自己全身放松,闭上眼睛,深呼吸,放松,可以放点冥想音乐,让自己进去潜意识,不要用头脑思考,要用潜意识去浮现你没有出现这种状况之前曾经发生过什么让你不舒服,让你哭泣的事件,又或者你的心里会冒出来什么场景让你有如此难过的情绪。也许你能找到这个事件,也许你找不到,都没有关系,我们只是在和潜意识沟通,答案也许就在你内心的某个角落里隐藏着……当你能够看到那个点了,也许这个状况就会改善了。第二个方法就接纳现状,即使你不舒服,你会哭,那又有什么关系呢,你的人生就是由这些内容构成的,也许是你的潜意识在提醒你某些事情,不管怎样这对你又不会有大的影响,你接纳这种情况了,你的纠结就会慢慢减轻了。这是一些心理学的方法。希望能对你有所帮助。