我颈椎周围僵硬，颈椎下部有放射性疼痛

病情分析：
你好，颈椎肌肉劳损引起来的肌肉疼痛，主要表现为颈部的剧烈疼痛、不能活动，包括颈部的屈伸、旋转严重的受限。

指导意见：
如果出现这些情况可以进行局部的热敷、局部的理疗等等，来使肌肉得到放松缓解症状。平时避免久坐长时间低头，可以做米字操锻炼颈部肌肉力量。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，看了您的描述，长时间低头后脖子疼痛，拍片子正常，考虑肌肉劳损，还没导致颈椎病。

指导意见：
颈椎病一般都是因为不良姿势导致，就像您长时间学习，看手机，建议您可以局部贴膏药，按摩等治疗，注意颈部保健，低头工作一个小时就需要抬头休息一下，祝您身体健康。