请医生看看我这是什么心理疾病？

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况可能是有些强迫思维和强迫行为，也有些恐惧情绪，可能是跟你的个性特质和经历有关系的

指导意见：
建议，尽快去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，平时注意坚持适度运动，做自己该做的事，跟家人朋友聊聊天，可以缓解

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在强迫症的倾向，这与你的性格因素、曾经的不愉快经历影响等有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理治疗。另外，平时也要注意自我调节，尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面。一旦有强迫行为出现，或有不好的想法出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，淡化这种现象。

病情分析：
就是自己太过于紧张焦虑了！一定要全身心放轻松，学会自我放松，多做一些放松训练！例如可以让家人朋友多帮忙按摩按摩！

指导意见：
还可以加强体育锻炼，多看看有关心理方面的书籍，调整好自己的想法，让自己的想法变得积极向上起来，相信自己可以，一点点来，会有效果的！