有气无力，提不起精神

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑是气虚的症状、中气不足的症状，可以吃一些补气的食品，如胡萝卜、香菇、豆腐等，同时可以服用一些补中益气的中成药来，比如补中益气丸，平常注意饮食营养希望我的回答可以对你有帮助！

病情分析：
你好，根据描述的情况，建议这么疲倦的话可以适当的用点镇静安神药。来月经期间建议注重保暖，心情放松，不要紧张。

指导意见：
建议吃点温热的食物或者喝点牛奶，有利于促进催眠。心脏不舒服，建议及时就诊，做个心电图，查找原因才好对症处理。注意休息，放点舒缓的音乐，有利于睡眠，营造轻松愉快的氛围。