几天前在医院查出了轻度抑郁症

病情分析：
建议还是配合药物治疗，如果靠自己，必须有可靠的心理咨询师或治疗师，一般很容易进展。

指导意见：
药物治疗必不可少的治疗，经过一段时间后，会缓减药，就像楼都起火车，你还拿个小水桶企图灭火，最后可能不仅把这栋楼都烧了，还会连着其他楼，要是消防队来灭火后，再重新建设，又是一种情况。

病情分析：
当然可以调整过来了，只要你平时多出去走走运动运动，多与人接触接触，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样就会慢慢的改善这种状况了。

指导意见：
建议患者平时多运动运动，锻炼锻炼身体，凡事要多往好处想，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。

病情分析：
14岁女孩在医院诊断为轻度抑郁，考虑于青春期身体和心理发育不平衡，内分泌失调，导致植物神经紊乱有关。

指导意见：
情绪不稳定，容易出现委屈，悲观和烦躁的情绪是这个时期特有的情绪状态，也称之为“少年的烦恼“。如果能科学地了解青春期生理心理特点，接纳自己当下的状态，自我调解也是可以治愈的。建议寻求学校心理辅导老师的帮助，更有利于平稳度过青春期。

病情分析：
您好，据您所述的情况已经明确诊断为神经症属于程度较轻的，没有出现较明显的情绪低落以及植物神经紊乱和对一切事物都无兴趣甚至糟糕极至的自残等时，可以通过自我向好的意念，纠正偏执的心理行为以及合理情绪来改善神经症达到治疗。

指导意见：
建议您制定合理的作息计划饮食优质蛋白和丰富的蔬菜水果来增强免疫力和保持大脑的愉悦和精力充沛，进行有氧运动和主动社交来提高自我的自信心。做有兴趣的事情达到调节情绪，必要时面诊精神心理科进行专业的心理疏导。