头发最近掉得很厉害，很多

病情分析：

你好！观察自己是否是季节性掉发。一般情况下，到了秋冬季节，掉发会比较严重，可能跟气候变化有关。营养缺失性也掉发。蛋白质是头发的主要成分，如果日常饮食因控量过量而导致摄入的蛋白质量不够，也会引起脱发、掉发问

指导意见：
正常饮食、秋冬干燥，也可以增加做发膜的次数，既是养发，也能补充下养分，除了要保障身体的营养供给，还要注意蛋白质及铁元素的补充，如多吃猪肝、蛋类、黑芝麻等食物。

病情分析：
建议首先调整作息，看是否由于作息问题导致掉发严重。发际线过高需要进行发际线调整来修复。